Αν νομίζετε ότι είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, τότε πρέπει να δράσετε άμεσα!
Το πρώτο βήμα είναι να υπολογίστε το Δείκτη Μάζας Σώματος σας.
Ε: Τί ειναι ο ΔΜΣ;
Α: Ο ΔΜΣ είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος (ή BMI) και υπολογίζεται απο τη σχέση ΔΜΣ (ΒΜΙ) = Βάρος σώματος / υψος2 (kgr / m2).